Hay 5 factores muy importantes que llevan a la enfermedad y la confusión: mala alimentación, falta de ejercicio, emociones negativas, el medio ambiente y el desequilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.

Casi siempre está dado por la desconexión que tenemos entre nuestra cabeza y el cuerpo.

Por ejemplo: comemos por nuestras papilas gustativas o nuestra cultura, y no por lo que realmente necesitamos. O sea, comemos para nuestra mente, no para nuestro cuerpo.

A través de estas actividades veremos nuestra vida en forma holística, equilibrada. Se puede comer rico, sano y preparar tus alimentos puede ser una hermosa meditación.